Les smartphones mauvais… pour le dos

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Plusieurs médecins mettent les gens en garde : utiliser régulièrement son smartphone ou sa tablette n’est pas bon pour notre dos. Vu leur poids, cela peut surprendre mais cela vient du fait qu’ils nous obligent à baisser la tête lorsque nous nous en servons. Or, plus nous l’inclinons, plus elle pèse sur notre nuque et nos épaules et donc, plus nous faisons forcer notre colonne vertébrale. Que faire pour éviter de s’abîmer le dos ? D’abord, il est conseillé de prendre l’habitude de baisser les yeux plutôt que la tête lorsque nous nous servons de nos appareils mobiles. Ensuite, certains exercices comme bouger la tête de gauche à droite plusieurs fois ou toucher son épaule avec son oreille sur chacun des côtés, permettent de faire travailler les articulations du coup.

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