Des gestes simples pour garder la pêche

• Ça va, Arthur, tu n’as pas l’air très en forme ?
• Je crois que j’ai encore attrapé froid. Je ne sais pas ce que j’ai en ce moment, je n’ai pas trop la pêche.
• Tu en as parlé à ton docteur ?
• Oui, il dit que je manque de vitamines et que je devrais manger plus de fruits et légumes.
• C’est vrai, c’est important d’en manger tous les jours, ça apporte plein d’énergie à notre corps et ça lui permet de mieux se protéger contre les microbes.
• Ah oui ? On peut prendre soin de sa santé juste en faisant attention à ce qu’on mange ?
• Bien sûr, d’abord c’est important de faire des repas équilibrés et de surveiller son poids. Et il y a plein d’autres astuces pour rester en bonne santé. Par exemple, faire du sport régulièrement permet de rendre notre cœur et nos poumons plus forts.
• Pour moi, pas de soucis alors, je vais au foot tous les week-ends !
• Pour garder la pêche, il faut aussi faire attention à son hygiène, c’est-à-dire à bien se laver tous les jours. Par exemple, il faut penser à se laver les mains plusieurs fois par jour pour éviter d’attraper des microbes et de tomber malade.
• C’est vrai que j’oublie souvent de me les laver…
• Dans ce cas-là, c’est pas étonnant que tu tombes plus souvent malade que les autres.
• Merci, Agathe ! Grâce à tes conseils, je me sens déjà mieux !