le sais-tu

Sais-tu pourquoi faire du sport est bon pour la santé ?

« Pour votre santé, bougez ! » : c’est l’Organisation mondiale de la Santé qui le dit ! En effet, pour avoir un corps en bonne santé, il est important de faire de l’exercice.

Quand tu fais du sport, tes muscles se développent : ils deviennent plus gros et tu deviens donc plus fort. Tes poumons et ton cœur travaillent aussi beaucoup pour apporter de l’oxygène à tes muscles ! Grâce à cet entraînement, tu risques moins d’avoir des maladies liées au cœur ou aux poumons quand tu seras adulte.

Le sport renforce aussi tes os  les impacts qu’ils doivent supporter quand tu fais du sport les rendent plus solides ! Enfin, l’activité physique fait fondre la graisse et t’empêche donc de trop grossir.

En plus, le sport te permet de te sentir bien dans ta tête : tu tentes de nouveaux défis, tu te fais des amis, tu t’amuses. Bref, il n’y a que des avantages à faire du sport !