Manger, bouger, confinés !

• Allô Agathe ?
• Salut Sarah ! Ça va ? Ça me fait plaisir de t'avoir au téléphone !
• Moi aussi ! Vous me manquez carrément, les copains ! Heureusement, je m'occupe bien à la maison. Je m'entraîne tous les jours à faire des paniers dans mon jardin. Mais j'ai super hâte de te retrouver pour un vrai match de basket !
• Pour moi c'est difficile de m’entraîner à faire des paniers de basket parce qu'on n'a pas de jardin ! Mais avec mes parents, on fait plein de sport. Même que je suis beaucoup plus souple que mon père quand on fait du yoga !
• On ne peut pas être bon en tout, je suis sûre que ton père est meilleur dans un autre sport ! En tout cas, je sens que ça me fait trop du bien de me bouger. Si je fais pas de sport, je me sens très fatiguée...
• C'est normal, en faisant de l'exercice, tu prends soin de ton corps ! Mais il n'y a pas que ça.
• Ah bon ? Tu peux faire quoi d'autres pour être en forme ?
• Bien manger, c'est important aussi. Il faut manger un peu de tout. Et surtout pas trop de sucré ou de gras ! T'as le droit de manger des frites et des œufs de Pâques… mais pas tous les jours !
• C'est vrai, ma maîtresse me l'avait déjà dit. Et les fruits et les légumes, tu sais combien t'as le droit d'en manger par jour ?
• Euh, je sais pas, quatre ?
• Autant que tu veux ! On dit que c'est bien d'en manger au moins cinq par jour, mais tu peux en manger six, sept, huit, neuf...
• OK, j'ai compris ! Et on peut faire quoi d'autre, pour être en méga giga super forme ?
• En fait, l'important c'est de faire de l'exercice et de bien manger tous les jours. Par exemple, ça sert à rien de t'épuiser à faire du sport pendant des heures pour rester traîner dans le canapé en mangeant de la glace toute la journée le lendemain. On peut faire attention à manger équilibré et à se bouger un peu tous les jours. Sans oublier de se faire plaisir, bien sûr !
• T'as raison, de temps en temps, on peut manger une glace devant la télé si ça nous fait plaisir ! D'ailleurs, c'est quoi ton parfum préféré ?
• Fraise !
• Quand le confinement sera terminé, je t'invite à un match de basket et je t'offre une glace à la fraise juste après !