discuste'minute

Manger, bouger, confinés !

  • Allô Agathe ?
  • Salut Sarah ! Ça va ? Ça me fait plaisir de t'avoir au téléphone !
  • Moi aussi ! Vous me manquez carrément, les copains ! Heureusement, je m'occupe bien à la maison. Je m'entraîne tous les jours à faire des paniers dans mon jardin. Mais j'ai super hâte de te retrouver pour un vrai match de basket !
  • Pour moi c'est difficile de m’entraîner à faire des paniers de basket parce qu'on n'a pas de jardin ! Mais avec mes parents, on fait plein de sport. Même que je suis beaucoup plus souple que mon père quand on fait du yoga !
  • On ne peut pas être bon en tout, je suis sûre que ton père est meilleur dans un autre sport ! En tout cas, je sens que ça me fait trop du bien de me bouger. Si je fais pas de sport, je me sens très fatiguée...
  • C'est normal, en faisant de l'exercice, tu prends soin de ton corps ! Mais il n'y a pas que ça.
  • Ah bon ? Tu peux faire quoi d'autres pour être en forme ?
  • Bien manger, c'est important aussi. Il faut manger un peu de tout. Et surtout pas trop de sucré ou de gras ! T'as le droit de manger des frites et des œufs de Pâques… mais pas tous les jours !
  • C'est vrai, ma maîtresse me l'avait déjà dit. Et les fruits et les légumes, tu sais combien t'as le droit d'en manger par jour ?
  • Euh, je sais pas, quatre ?
  • Autant que tu veux ! On dit que c'est bien d'en manger au moins cinq par jour, mais tu peux en manger six, sept, huit, neuf...
  • OK, j'ai compris ! Et on peut faire quoi d'autre, pour être en méga giga super forme ?
  • En fait, l'important c'est de faire de l'exercice et de bien manger tous les jours. Par exemple, ça sert à rien de t'épuiser à faire du sport pendant des heures pour rester traîner dans le canapé en mangeant de la glace toute la journée le lendemain. On peut faire attention à manger équilibré et à se bouger un peu tous les jours. Sans oublier de se faire plaisir, bien sûr !
  • T'as raison, de temps en temps, on peut manger une glace devant la télé si ça nous fait plaisir ! D'ailleurs, c'est quoi ton parfum préféré ?
  • Fraise !
  • Quand le confinement sera terminé, je t'invite à un match de basket et je t'offre une glace à la fraise juste après !
Par Sarah
Posté le 27 avril, 2020

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