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Se bouger, c’est bon pour la santé

  • Coucou Sarah, t'as passé une bonne matinée ?
  • Oui, ce matin on a fait du cirque avec ma classe, c'était génial.
  • Ah c'est top, t'as appris des choses ?
  • Oui, on a d'abord travaillé au sol en apprenant à faire des roulades, des roues et des équilibres. Et ensuite on a essayé de marcher sur un ballon, puis sur un fil. Et on a même fait du trapèze. J'ai eu un peu la trouille parce que c'était haut, mais la maîtresse m'a rassurée.
  • C'est génial de découvrir de nouvelles activités sportives à l'école. Avec ma classe on a essayé plein de sports différents : du basket, de la natation, de l'athlétisme. J'ai tellement aimé l'athlétisme que je pense que je vais peut-être m’inscrire dans un club l'année prochaine.
  • Oui, c'est ce qui est bien, tu découvres tous les sports et s’il y en a un qui te plaît beaucoup, tu peux t’inscrire dans un club pour en faire encore plus. C'est comme ça que j'ai débuté le basket, moi.
  • Et tu aimes toujours autant en faire ?
  • J'adore ça. Après les entraînements et les matchs, je me sens super bien. J'aime bien parce que je progresse tout le temps, mais aussi parce que je partage de bons moments avec mes copines du club. C'est ça, un sport collectif : s’entraîner, jouer, rigoler ensemble.
  • Je suis d'accord avec toi. Mais j'ai des copines qui ne veulent jamais faire du sport avec moi : elles préfèrent rester toute la journée à faire des jeux sur leur tablette. La dernière fois, je suis allée chez Louane et j'étais déçue parce qu'on n'a pas joué dehors du tout, alors que j'avais apporté mon ballon et ma corde à sauter...
  • C'est vrai que c'est pas génial de jouer uniquement sur les écrans. Surtout si on a une copine à la maison ! Quand on invite une copine, c'est pour jouer ensemble, non ?
  • Bah oui. Là je suis juste restée à la regarder jouer, c'était pas trop cool.
  • Essaie de lui en parler la prochaine fois. Si tu veux, je viens avec toi et on lui propose d'aller au terrain pour faire un peu de basket.
  • Je suis sûre que ça lui ferait du bien en plus.
  • C'est sûr : se bouger ça fait du bien à nos poumons, à notre cœur, à nos os... mais aussi à notre cerveau !
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